真相 • 关灯后玩手机危险到底有多大？

1.冬季咳嗽

咳嗽多发生在秋末冬初，遇到冷空气咳一直。没有痰，只是干咳。用黄蒿拌上鸡蛋，搅匀。用香油来煎鸡蛋。然后趁热吃掉，睡觉，发汗。第二天就好了。注重，吃了药再渴也不能喝水。否则无效。

2.减轻胃痛难忍

调整睡姿。经常胃酸逆流导致胃痛时，可以接纳调整睡姿的方式缓解。如接纳右侧在上，左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，可阻止胃酸逆流缓解胃痛。只管松开皮带，可以保障胃气流通顺畅，让腹部恬静一些。胃寒也可以导致胃痛，以是这个时刻就要用热水袋敷腹部，可以缓解胃部疼痛。

3.关灯后玩手机的危险

手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，稀奇不能逆的黄斑病。一旦得了黄斑病，就即是眼睛癌症，只有等着失明，由于现代医学无法治疗，更谈不上治愈。

医师示意，黄斑部病变多数是暮年人泛起的症状，但最近患者却有年轻化趋势。其中30到40岁患者增添3成，大多都是智能型手机重度使用者。然而熄灯后，不管是看手机，照样滑平板，不只黄斑部病变，初期会引发干眼症，严重则让白内障提早报到，甚至让视力损失，酿成失明。病变初期，得接受雷射或注射类固醇，才有时机治愈。医师建议，除了多弥补叶黄素，最主要的是戒除使用手机的不良习惯。

4.身体异味/腋臭

学会使用香水，去除体味！小S 有过一句极端之言：“若是我哪天没涂润唇膏出门，就感受没穿衣服一样。”香水上瘾，何尝不是云云。适逢夏日将至，即是香水瘾发作最厉害的季节。唯有冬季可以使香水生命力延续得更长，哪怕是统一种香水也因喷洒的时间远近、残留量的多寡、织品的差异质地等等，而反馈出斑斓多元的嗅觉体验。

体味对照重的，或者有腋臭腋臭的，万万别想着香水可以遮掩，越遮掩味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的普拉惠净味水，祛味然后在喷点香水就OK了！价钱挺廉价的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，几十块钱的器械，名字也很隐藏！自己上某宝搜吧~

5.兴奋太过

身体疲劳、用脑太过或服用某些药物后，可能会诱发神经杂乱，睡觉时大脑会发失足误信号，引起唾液排泄增添，从而引起流口水。这种情形应从调治生涯、饮食习惯入手，阻止暴饮暴食或饥一顿饱一顿，注重休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等。

6.手脚冻疮

冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季天气严寒，外露皮肤受到冷冻刺激，皮下小动脉发生痉挛缩短。发生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。皮肤泛起苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。直至天气转暖方痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。传统民间有不少土方，好比辣椒水、茄子秧煮水、萝卜叶水等但效果着实有限，小编在这推荐shingen过冬宝，滋润修复效果都异常好，药店和天猫都有卖的，每年受冻疮困扰的可以试试。

7.冬季保湿补水

冬天的风带走了肌肤中最主要的器械——水分，以是补水保湿就成了大风天的当务之急。选用一些含有透明质酸和植物精髓等保湿配方的滋润型乳液和化妆水，早上则用一些油性低的面霜，这样才气保持风沙不会被吸在肌肤上。

8.灰指甲

灰指甲不仅仅是影响一样平常的雅观，还可以引起许多并发症，好比灰指甲真菌引起的妇科炎症，“女性患灰指甲容易感染到阴部形成霉菌性、白色念珠菌性阴道炎等妇科病，也会引发白带增多、有异味、外阴瘙痒等，给女性带来极大的烦恼。有的丈夫患有严重的灰指甲，效果将真菌感染传给妻子，导致妻子患上妇科病。虽然妻子接受正规治疗，由于没有意识到丈夫的灰指甲是熏染源，效果造成疾病频频，总治欠好。灰指甲不是什么不治之症，现在治疗灰指甲有外科手术拔甲（痛苦），内服抗真菌药物（危害大，损害身体），局部外用抗真菌药物治疗，可以使用帝谷DIGU修甲液杀真菌的药水。小编对照推荐这个方式。效果很好，而且口碑也很不错，这种治疗方式简捷易行，不包扎、不延迟正常生涯事情。小编对照推荐这个方式！只要天天涂一涂就可以治好灰指甲了！天猫和各大药店都有卖的，有需要的自己去搜下，链接就不会给了，省得人人骂我广告狗。

9.头发希罕

头发少的同伙，可以把黑芝麻磨成粉(不要现成的黑芝麻糊)用热水冲泡喝，配合牛奶(或好奶粉)，有助于头发生长，多大岁数都适用哦。若是没时间煮也可以买谷太太五谷粉，冲泡就可以喝了！

10.多喝养生茶

冬季养生美容小知识，除了要在饮食方面注重之外，也可以多喝一些养生茶，这样不仅能够很好的温暖身体，同时有具有弥补微量元素、矿物质以及养生的效果。例如天天服用适量的薏仁茶，延续服用一个月之后，你会发现皮肤变得越来越白嫩，脸上的黑斑也有了显著的淡化。

11.迷人的胸姿

拥有天使般脸庞和妖怪般身体一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办，也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒：起劲行动，掌握准确的方式定可以为自己的优美加分！只管将胸部挺起，而不要放松腹部令胸手下垂，保持准确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有用的矫正方式。平胸的美眉推荐用美薇乳霜试试效果稀奇好用一个月就大了，自己去美容院或者网上买。想大就大，大的漂亮！做女人挺好！

12.剖腹产疤痕

全球有一半左右的女性生孩子是剖腹产，现在的生涯水平提高了，营养也好，胎儿都大，一样平常医院都建议我们剖腹产，可能受伤的总是我们女人啊！肚子上长长的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海边玩包的跟粽子一样，泡温泉也得把肚子挡上，哎，尤其是和老公那啥的时刻，看到肚子上的硬硬红红刀疤，老公都提不起兴趣来。我信托姐妹们都有这样的感受吧，哈哈..给你们推荐日本入口的臻元修复贴效果稀奇好，你们可以去试试，香港的莎莎化妆品连锁，屈臣氏都有卖的，找不到的可以去天猫上看看！受益了一定记得给我点赞哦！完善的小肚子现在最先拥有！啦啦啦…

13.脚气/脚臭

脚臭,信托许多同伙都深受其苦,尤其炎天脚底出汗多，回抵家里脱掉鞋子真是奇臭无比，有时刻自己都能让自己臭死，若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。小编常备世云堂脚臭粉快速祛除脚臭，有脚臭的同伙一定要试试，撒鞋里10分钟脚臭即可祛除。希望能帮到你万万别去同伙家由于换鞋发生尴尬哦！常备没错淘宝有卖的很廉价很好用！有脚气的也可以用下世云堂的脚气喷剂，效果杠杠滴。欠好用不推荐哈哈！

14.除汗毛、髯毛

旧电池粉、碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛髯毛即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用。

15.鸡眼/病毒疣

病毒疣，又分为寻常疣（丝状疣跖疣趾疣），扁平疣，感染性软疣，尖锐湿疣等多个种别。感染性很强，不治疗会越长越多！可以用世云堂茧净，对种种疣效果很好。我的跖疣就是它治疗好的！大药店都有卖的，也可以去他们天猫旗舰店买。病毒疣，疣是属于一种病毒熏染，长相很像鸡眼和疙瘩状，粗粗的硬块，以是常被病人误以为鸡眼而延误治疗。饮食：尖锐湿疣治疗后在饮食上忌辛辣刺激性发物，如辣椒，海鲜，烟酒，牛羊肉，狗肉，鲤鱼，葱蒜，韭菜，香菜，笋类等。多吃新鲜的蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，适当体育磨炼，注重劳逸连系，增添机体的免疫力，可以削减湿疣的复发。保持乐观、康健的心态，可以调整机体内部系统，有利于疾病的痊愈。

16.面膜的选择

许多女明星在分享自己的护肤心得时说有天天敷面膜的习惯，网上一直撒播林志玲一年用1000张面膜，算下来天天要敷面膜快要3片。小编感受不需要那么夸张，你只要做到不偷懒一周两次次就可以了，贵在坚持，秋冬需要保湿美白的美眉可以用一下我美人经纪人同伙推荐的日本臻元面膜。一线都会可以去香港莎莎化妆品专柜买，也可以去网上找天猫店代购，也不贵，美白的效果超级赞。

17.吃不胖的窍门

先吃菜后用饭。建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃会令血糖飙升，人体大量排泄胰岛素，促进体脂的合成；而蔬菜含大量膳食纤维，先吃可以预防血糖迅速上升，并能抑制人体吸收脂肪。

18.吃器械被噎

若是患者还能讲话或咳嗽，解释气道没有被完全壅闭，只管让他自己咳出较好；若是患者意识苏醒，但无法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法（如下图），即顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠发生的袭击气流将食物挤出气道；若是患者已呼之不应，应马上扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至祛除食物为止。若以上实验均不奏效，应立刻送医院急诊。

19.难忍痔疮

俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上茅厕必带手机，长时间的蹲在茅厕里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才气体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我由于天天做在电脑前做出了痔疮，前几天发作了，那至心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，还好老公给我买了世云堂痔疮膏，涂抹上冰冰凉凉的，一下就恬静很多多少了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！一定要善待自己的pp哦！

20.卫生巾多久替换一次

女性最好勤换卫生巾，流量多时最好每隔2～3个小时换一次，流量少时也别跨越4~5个小时；纵然来例假了也要天天洗濯外阴，越是经期越要重视洗濯。使用卫生巾前务必洗手，以免将病菌带到卫生巾上。卫生护垫偶然用几回无妨，但不要天天都用。若是用卫生护垫，一定要经常替换，保持干燥。

21.月经不调、痛经

百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮。要是早餐没时间做的话可以推荐谷太太八宝养元五谷粉，吃的康健最主要，女人要善待自己，也可作茶饮，3个月为一疗程可奏效果。很廉价的又能当早餐又能养颜一石二鸟。

22.妊娠纹的防治与祛除

女人做了妈妈之后，有种幸福甜蜜的知足感，然则这个时刻宝宝也带来了甜蜜的肩负，肚皮上的妊娠纹时刻困扰着爱美妈妈。虽然这是生宝宝的功勋章，甜蜜的见证，然则哪个女人不希望自己更完善无瑕呢? 每个傻女人都市问自己的老公，你介不介意我身上的“花西瓜”吗？每个老公都市这样讲不介意，到底他们心里到底介不介意呢？臻元来自日本东京的低调孕妇护肤品牌，却深受好莱坞明星妈妈的溺爱，詹妮弗·洛佩兹、安吉丽娜·朱莉等明星的喜欢，是孕妇护肤品中的奢华精品。臻元润肤油虽然是油体，但不厚重，依旧很清新，能滋润皮肤，去除有身带来的皮肤瘙痒，并能彻底的阻止妊娠纹的发生。

23.祛斑

用白醋夹杂适量中药白术搅拌平均，密封浸泡一星期，天天洗濯脸部后，在面部长斑的地方擦拭，时间久了可逐渐消除、隐退雀斑

24.头发油多

那是由于怒火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，以是就把它排到脸上和头上了。天天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，逐步就会好了，泡到出汗效果最好了。

25.冬季减肥

一说到减肥许多人想到的都是节食减肥，实在减肥纷歧定要节食哦，天天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。是空腹吃十二枚干枣，这种服法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。早餐牛奶一定要喝，推荐给顽固肥胖的美眉用（MT果酸），出口版的，外洋的大胖纸都吃它的，哈哈！不含激素的，模特圈每人都有，小编也算半个圈里人，至心推荐了，自己去网上买就好了，不要太瘦哦！

26.蜂蜜卵白膜

新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和平均，临睡前用清洁软刷子将此膜涂刷在面部，其间可举行推拿，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜

27.湿疹

秋冬是湿疹的高发季节，大人、孩子都容易因天气干燥患湿疹。推荐的中药药膏世云堂草本膏，我是很严重那种，买了有两盒用了也许有一周密现在都没发了，不外似乎实体店很难买到。本土的器械吧。不外现在这个我看了下用的人还真不少，而且口碑还真不错。同伙们可以试试这个。至心以为好用。

28.当心尿毒症

当膀胱的存储空间到达一定极限时，便会被憋爆，造成严重结果；若是尿液潴留过多，跨越膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致前线腺炎、尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松懈。以是，人们一旦有了尿意，一定要实时倾轧体外。

29.酒糟鼻(红鼻头)

我好同伙的老公有挤黑头的不良卫生习惯，又喜欢吃辣椒，由于事情压力大，排泄失调得了酒糟鼻，整张脸就看到一个红鼻头，稀奇难看，上次见他的时刻完全好了，由于事情我需要

30.牛奶美白

先用烝气烝脸，然后用化妆棉吸满新鲜的牛奶，敷在脸上15分钟后取下，再用清水把脸上的牛奶洗清洁，耐久坚持就能到达很好的美白效果哦

31.嫩足美白

天气越来越凉了，炎天穿凉鞋是不是把脚背晒的跟斑马是的？脚上的死皮、脚后跟儿上的干纹，也是爱美人性难以忍受的。为此，足部美容是此时必不能少的环节。妮蔻去角质足膜是一种能有用去除足部老废死皮、角质、老茧、异味的足部护肤品。只需使用一次就可以让你还原婴儿般的水嫩脚Y，滋润修复珍爱足部肌肤，一个漂亮女人应该是重新美到脚啦，亲，不要伤心哦，双纤纤玉足走在街上转头率也增添很多多少呢。建议亲用下足够美足膜天猫有卖这个我用过还可以的。

32.睫毛增进

永远不要选择反光又黑黝黝的一整副浓密型假睫毛，除非你是要上台演出。现在又许多棕色系的假睫毛，根部易折，剪下来分成几段贴上去。更高端的只贴局部，好比眼尾，会很有女人味。长睫毛会让你看上去神采奕奕，假睫毛——很利便，但少戴为妙.睫毛滋养——很康健，但需耐心,若是爱美的美眉有需要的话，小编推荐明星钟爱的（HX美浓）睫毛会逐步增进哦！超赞的，有时间的美眉可以试试，屈臣氏淘宝上四处都有卖的！

33.眼睛太过劳累

最幸亏电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来流动流动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，谁人的辐射更厉害!闭目养神多看绿色

34.快速祛痘

痘痘是每个MM的头号敌人，痘印更是每个MM最畏惧的器械。看着明星们滑腻的面颊，你是否羡慕、嫉妒、恨呢?不要着急，下面小编为你先容一系列好用的祛痘窍门，一起寻回滑腻的面颊吧。

经常长痘的美眉可以去买瓶（臻元祛痘精髓素）超级好用，发现痘痘马上涂抹，2-3小时就消了哦！经常熬夜职场女包包内里的必备法宝哦！屈臣氏 SASA店天猫都有卖的！好评无数啊，良心推荐！战痘到底…还你滑腻面颊

35.细纹

要保湿、保湿、增强保湿!怎么样保湿都不外分!发生细纹的缘故原由就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做增强调养。中性和油性可以天天晚上用喝剩一点酸奶

36.蜂蜜推拿

每次洗脸时，先用温水洗濯，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈推拿，推拿完毕，用湿水洗濯清洁，涂抹营养护肤品。坚持1周以上就能显著感受到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，恬静自然。耐久使用，效果尤其显著。同时，天天早晚内服蜂王浆，效果更好。

37.蝴蝶斑

杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,越日早晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.

38.让她远离乳腺增生

①适时婚育哺乳。②伉俪生涯友善、生涯纪律。③心情愉快(情绪不稳固会抑制排卵，雌激素增高)④阻止使用含雌激素的面霜和药物。⑤起劲防治月经杂乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

冬季中医养生保健的几个小知识

39.保暖

在冬季养生小知识中，保暖是保证康健的要害。首先，要考究穿衣，适时增添衣服，注重全身保暖其次，要注重双脚的保暖，由于寒从脚底生，外界的严寒大多从穴位厚实的双脚侵入人体，保暖好双脚十分主要。

40.节欲

冬与肾水响应。肾藏精，为封藏之本。肾精关系着人的生掷中生长、发育及生殖的全历程。肾主骨生髓，通于脑，关系人的大脑功效。冬日养生要顺应自然，最主要的是藏，即藏精。对肾精的收藏主要是节欲，削减房事，阻止太过的房事。另外，相宜的气功导引法可以补肾藏精，不妨多多演习。

41.多晒太阳

冬日里阳气内敛，外在的阳气不旺。多晒太阳是调摄七情、战胜不良情绪的自然疗法。太阳可以驱散阴霾，沐浴在温暖的阳光里，心情自然会明亮起来，不良情绪随之消除。在冬天里追求一种平静的精神状态，可以保精怡神。现代医学研究效果证实，多晒太阳可以促使钙质吸收，从而强壮骨质，也是藏精的不二窍门。

42.早睡晚起

凭证冬日要藏的养生要点，起居方面最宜居处密室，温暖衾服，调其饮食，适其寒温。早眠晚起，以避霜威。早眠晚起，一可以阻止多跟外界接触，从而阻止外寒的侵袭二可以保精，这种作息方式，削减了大量的流动，也就削减了大量的消耗，加上饮食调摄，栖身、衣饰也都调养得法，正好顺应冬季要藏的要求。

43.不宜勤沐浴

阳气内敛之时，若加汤火所逼，一定会出大汗。中医以为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损伤。过多或太过的出汗，容易损伤阴液，不相符冬季藏的养生要点而且阳气会随阴液发泄耗散，从而导致人体免疫功效下降，骨血疏薄，易于伤动，多感外疾。

44.鼻子不通气

早期可用1%呋麻滴鼻液天天滴鼻2～3次，每次滴2～3滴即可治愈。然则这种缩短鼻黏膜的药物在伤风时不能耐久应用，否则会导致依赖性药物性鼻炎。

45.薏米美容

薏米的营养价值较高，含卵白质13、7%、脂肪5、4%、碳水化合物64、7%。所含卵白质远比米、面高。人体必须的8种氨基酸齐全，且比例靠近人体需要。脂肪中含有厚实的亚油酸;所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。而且它还具有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠肩负，增强体质有益。此外，薏米还含有药用价值很高的薏醇，β-γ两种谷甾醇，这些特殊因素，也就是薏米具有防癌作用的隐秘所在。

46.年轻时禁用抗老产物

针对一些添加的激素类因素的抗皱产物来说的。激素类因素对于肌肤成熟的人对照适合，而对于激素排泄正常的年轻人来说，不只没有起劲作用，反而会刺激皮肤，甚至导致某些皮肤病变。25岁以后的肌肤要打响警钟，预防第一道皱纹，要最先使用抗朽迈产物

47.冰块去痤疮

痤疮、红肿的痘痘，是由于皮肤的炎症，有时刻摸起来还会有硬块和疼痛感。用冰块冰敷是一个消除红肿的好方式，冰块可以辅助痘痘区域镇静舒缓，削减炎症，还可以缓解痘痘带来的疼痛感。将冰块包裹在保鲜袋里，轻轻按压在爆痘部位5到10分钟，可以到达很好地镇静效果哦。

48.黑头

鼻尖的黑头不用花上百元的去角质推拿膏了，只要用一点盐天天洗脸时在鼻尖打转不到二十圈，就可以轻松除掉

49.晒后修复

炎天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉皮，用内里的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定

50.肾虚

肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大误差!要做脚底推拿。身体康健的人也多推拿脚底，身体会更好，人自然就年轻了

51.脾虚

脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的情形会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男子女人三十岁之前都异常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，以是，不要吃杂乱无章的药，危险它

52.皮肤调养

天天都吃阿胶，红枣和桂圆来取代肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕虚耗。另有绿茶要天天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水.

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