重庆伴游美女是若何炼成的？

重庆伴游美女中有的身体长相俱佳，有的学识气质见长，有的神色动作优美，有的亲和熏染力强……为到达这样的水准，她们在生涯、事情、学习中用了哪些方式方式，才最终炼成人人心目中的伴游女神?

在饮食上，重庆美女不算吃货，险些不沾辣椒，也不爱烫暖锅。午夜更没有吃烧烤、吃零食的习惯。睡眠对女孩尤其主要，一样平常都市在晚上11时左右睡觉，第二天早上7时准时起床，周末也是这样，为了保障睡眠质量，我天天睡前都市喝一杯纯牛奶。平时也不会容易吃一根冰棍，喝一杯冷饮，渴了就拿出随身携带的保温杯，坚持喝热水。

每周自己会有两次或三次到健身房健身，主要做跑步、下蹲等运动，每次运动时间约一个半小时。为保障学习效率，自己有昼寝的习惯，而为保持体型，昼寝前半小时自己会练瑜伽。